Od reprezentantky k sprievodkyni za zdravším ja.
- Silový tréning
- Kompenzačné cvičenia
- Výživové poradenstvo
- Stres management
Odborne sa venujem vedeniu silového tréningu, výživovému poradenstvu, zvládaniu stresu a poradenstvu v oblasti zdravého životného štýlu.
V centre Naturfyzio poskytujem klientom následnú starostlivosť po absolvovaní fyzioterapie. Ide o formu cielene vedeného silového tréningu, ktorý nadväzuje na predchádzajúcu rehabilitačnú starostlivosť a zároveň rozvíja individuálne potreby každého klienta – či už ide o zlepšenie mobility, silových schopností, alebo návrat k športovým aktivitám.
Zameriavam sa na dlhodobé a udržateľné zmeny, ktoré klientom pomáhajú nielen zbaviť sa bolestí, ale im aj predchádzať v budúcnosti prostredníctvom pohybu, vhodnej výživy a vyváženého životného štýlu. Zároveň kladiem dôraz na osvetu o význame silového tréningu – najmä u žien – a jeho pozitívnom vplyve na celkové zdravie a funkčnosť organizmu. Mojím cieľom je budovať u klientov pozitívny vzťah k pohybu a pomôcť im nastaviť si realistický a dlhodobo udržateľný pohybový režim. Kľúčom k úspechu je každodenná rutina, konzistentnosť a záujem o kvalitu života – aby sme mohli žiť čo najdlhšie v zdravom a funkčnom tele.
Vzdelanie
- Univerzita Palackého v Olomouci, Fakulta telesnej kultúry a športu, Odbor: Rekreológia (magisterský stupeň)
University of Windesheim, Zwolle, Holandsko, Študijný pobyt Erasmus
Prax a odborné skúsenosti
- Winner -Sankt Hubert SK, a.s.,Liptovský Mikuláš (2017-2019), Športovo-relaxačné centrum
- mySASY (od 2019) – Expertka na vyhodnocovanie variability srdcovej frekvencie pomocou diagnostiky Mysasy, obchodné zastúpenie
- Nutriadapt (od 2022) – výživová špecialistka
- Pohybová lektorka (od 2022) – Cvičenie s vlastnou váhou tela pre širokú verejnosť (Bodice)
Kurzy a školenia
2022
Kondiční a silová příprava pro týmové sporty – mezinárodní roční intenzivní kurz, akreditovaný MŠMT ČR, (Francesco Cuzzolin, Daniel Cleather – St. Mary´s University v Londýně, Yordi Vermaat – ASM Model, Lukáš Brožek, Michal Kocián, Tino Janikov, Petr Nátěsta, Zuzana Šafářová a Jakub Fryč.) – 10 dní
- ESCCA Summit 21. – 22. 6.2025, (Kostas Kostas Chatzichristos – Fenerbahce Istanbul, Juan Trapero – Real Madrid, Frans Bosch – Frans Bosch System, Regev Fanan – Maccabi Tel Aviv) – 2 dni
Trenérská licence B (basketbal), (Michal BARDA, William M. CROSSAN Jr., Zdeněk HANÍK, Marek CHLUMSKÝ, Michal JEŽDÍK, Petr JUDA, Martin KAFKA, Michal KOCIÁN, Kateřina LEVINSKÁ, Jiří NIKODÝM, Michaela PACHMANOVÁ, Zuzana ŠAFÁŘOVÁ, Filip ŠUMAN), Nymburk, 16. – 18.9.2022 prezenčně, 4. – 15. 9 2022 distančně
2024
Jak sladit a neškodit, Ing. Pavlína Žďárková NUTRIADAPT, 5 hod.
Vegetariánství a veganství, Anna Zlámaná DiS., NUTRIADAPT, 5 hod.
Výživa při prediabetu a diabetu – nadstavbové školenie, MUDr. Matěj Kohutiar, MUDr. Hana Krejčí Ph.D., MUDr. Ondřej Nývlt, Mgr. Jan Vyjídák, NUTRIADAPT, 2 dni
Dětská výživa – nadstavbové školenie, MUDr. Ondřej Nývlt, Ing. Hana Střítecká DiS., Ph.D., NUTRIADAPT, 2 dni
2025
Kompenzační cvičení v sportě, PhDr. Markéta Musilová, FOX rehabsport, svetpohybu.com, 1 deň
Režimová opatření klientů s gynoidní obezitou, MUDr. René Vlasák, NUTRIADAPT, 5 hod.
Endokrinologie, MUDr. Matěj Kohutiar, NUTRIADAPT, 6 hod.
Certifikáty a projekty
- MBK Liptovský Mikuláš (2020-2021), trénerka mládeže, basketbal
- Medzinárodný kurz akreditovaný MŠMT ČR (2021-2022) – Silová a kondičná príprava pre tímové športy
- EYOF 2022 Banská Bystrica (2022) – Koordinátorka pre medailové ceremónie, súčasť organizačného výboru
- Trénerská licencia B – basketbal (2022) – Kurz organizovaný ČBF
- Projekt „Preber sa!“ (od 2022) – Edukácia v oblasti zdravého životného štýlu a rozvoja športového výkonu u mládeže
O mne
Pocházím z Kroměříže, odmalička jsem byla aktivní – gymnastika, házená, basketbal (juniorská reprezentantka ČR). Na Liptove žiji od roku 2010, zamilovala jsem si kopce, hory, přírodu. Krajina bez kopcu už mi přijde nudná, neúplná. Jsem žena, manželka a matka. To vypovídá o všem… myslím, že nic víc netřeba dodávat.
Moje služby
