Kompenzačné cvičeniaPrevencia
Kompenzačné cvičenia a prevencia
Prevencia je kľúčom k udržaniu zdravia – či už pracujete za počítačom, manuálne, alebo športujete. Kompenzačné cvičenia slúžia na vyváženie jednostranného zaťaženia, ktorému je telo vystavované v práci aj vo voľnom čase.
- Na čo sa zameriavame?
- Ergonómia pracovného prostredia – poloha tela, nastavenie stoličky, pracovného stola či monitora
- Pracovná obuv a jej vplyv na držanie tela a pohybový aparát
- Vplyvy prostredia – hluk, prach, klimatizácia
- Psychická záťaž a stres – ich prepojenie s fyzickým napätím
- Pracovný režim – práca na smeny, nočné služby
- Biomechanika pri športe alebo profesii – technika pohybu, návyky, preťaženie
- Ako pracujeme?
Na základe osobnej konzultácie a pozorovania vášho pohybového správania vám navrhneme kompenzačný pohybový plán. Cieľom je predchádzať bolestiam, zraneniam a zvyšovať celkovú pohodu pri každodenných činnostiach.
Všetky služby sú plne hradené klientom. Platba je možná len v hotovosti.
- Kto sa o Vás postará?
Naše ďalšie služby
